ついに中国地方でも、
新型コロナウイルスの患者さんが出ました。
冷静に出来ることをしっかりして、
予防していきましょう！
そんな中で、
・ウィルス予防には、
という臓器になります！
健康の土台ともいえる腸には、
そんな中で、
・ウィルス予防には、
『免疫力アップ↑が大事！』
この2年間、
この2年間、
腸内美容の勉強をしているのですが、
何はともあれ、健康でいるためには、
何はともあれ、健康でいるためには、
『免疫力アップ』が、ものすごく大事になるわけです。
食事、睡眠、ストレス、など
色んな要因で免疫力は、
上がったり、下がったりするのですが、
免疫の60〜70%を司るのが、
『腸』
という臓器になります！
健康の土台ともいえる腸には、
・善玉菌
・悪玉菌
・日和見菌（ひよりみきん）
が存在していて、
が存在していて、
この3つのバランスを整えることがすごく大事になります！
菌の話はまた詳しくしますが、
ご家庭で今すぐ腸のために出来ることは、
・温める
・暴飲暴食はしない
・食べる時間を考慮する
は、今すぐに出来ますのでぜひ一度お試しください！
・温めるは、
湯船にしっかりと浸かる。
・暴飲暴食はしないは、
これはそのままですねw
・食べる時間を考慮するは、
腸も効率よく消化を即してくれる時間があって、
それは、「12時から20時」となっていますので、
ぜひこちらも意識して過ごしてみて下さい！
もっと詳しく知りたい方や、
僕がどういう風に過ごしているか⁉︎
は、またお店にお越しになった際にでもお伝えします♪
皆様が健康で穏やかに過ごせる日が1日も早く訪れることを願っております🙇♂️
